2006年04月25日

ゴールデンウィーク

桜が咲いたと思ったら、もうゴールデンウィークですね。
小さい頃は、GWの休みは3日間と思っていましたが、
いつの間にか、本当のWeekとして定着してますね。
もしかしたら、年末年始やお盆より休みが長くないですか?
今年は5月1・2日が休みになれば、9日間ですから。
1年間で一番長い休みという人もいるのではないでしょうか?

皆さんは、もう予定でいっぱいですか?

実は恥ずかしながら、私は何にも予定がありません。
毎年この時期になると、「どこか、旅行にでも行きたいなぁ」という思いと、
「でもなー、どこに行っても渋滞してるからなぁ。」という思いが
けんかします。
で、結局どこにも行きません。

晴れナチュラルブレスでは、連休中も毎日営業しています。
もし、どこにもいく予定がない方は、連休だからこそ
ヨガをして体を休めてみませんか?

旅行に行く方も、最後の一日くらいは身体にいいことをして、
エネルギーを補給してくださいね。

身体をリセットして、夏に向けて頑張っていきましょう!

ぜひ、スタジオでお待ちしております。ぴかぴか(新しい)
posted by sammy at 13:41| Comment(1) | TrackBack(1) | スタッフ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月20日

Thank You For Mother

     かわいい5月14日は母の日かわいい

    
いつも頑張ってるお母さんに感謝をこめて・・・・ぴかぴか(新しい)



母の日にお母さんと一緒にナチュラルブレスにヨガを受講しにくると、お母さんのトライアル代はプレゼントさせて頂きます!!


お二人ともトライアルの場合 → お一人様分トライアル代3000円

会員様とお母様(トライアル)の場合 → 会員様1回分の受講料のみ




       

     お母さんいつもありがとう
        あなたの気持ちを伝えましょう・・・・ 揺れるハート










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小学生だってヨガがしたい♪

      毎回大好評のキッズヨガかわいい

    5月キッズヨガ小学生を対象に行います!!

         5月5日(こどもの日)
         5月7日
         5月14日
         5月28日  
      14:30〜スタートでするんるん

    猫5月21日は通常通り3歳〜6歳 対象です犬

         ママと一緒に行うので安心わーい(嬉しい顔)

               ※キッズヨガは渋谷店のみのプログラムです



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2006年03月30日

21時のレッスンスタート

お待たせしましたexclamation

皆様のご要望にお答えして4月より夜の月曜日と木曜日に
21:00 のレッスンを開始しまするんるん

今までお仕事で最終レッスンが間に合わなかった方
夜しか都合が合わない方

ぜひ21時のレッスン受講して1日のたまった毒素をスッキリ
デトックスさせましょうぴかぴか(新しい)





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キッズヨガ

4月23日(日) 14:30〜


ママと一緒にキッズヨガを行ないます

今回で4回目になります!
毎回小さなヨギー、ヨギーニ達は元気よくそして本当に楽しそうにヨガをおこなっています。
と〜ってもかわいいですかわいい

この機会にぜひママといっしょにヨガデビューしてみませんかexclamation&question
もちろんパパでもOKですぴかぴか(新しい)





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放送決定!!

  4月5日(水)放送
 「ちちんぷいぷい」 (毎日放送) ※関西地区限定

ナチュラルブレスのパートナーヨガが紹介されますTV


パートナーヨガってどんなんものexclamation&question
デトックスヨガしかやったことがないけどパートナーヨガも興味があったexclamation×2
・・・・・という方ぜひ番組をみてみてくださいぴかぴか(新しい)

お友達、家族、恋人をつれてナチュラルブレスにパートナーヨガ挑戦しにきてくださいるんるん

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満開の桜の下で…。

久しぶりの更新になります。忙しいのを理由にしてはいけませんが、桜が咲き、また新たな気持ちで更新していこうと思います。

桜.jpg

東京は今さくらが満開です。みなさんは花見は行ないましたか?ビール
残念ながらナチュラルブレスではやっていませんが、桜を見ながら仲間と集うなんて素敵ですよね!ぴかぴか(新しい)
四季時々でたくさんの花がある中で、なぜ桜だけ??と思いませんか?
実は私も理由は知りませんが、花を見に行こうと思う“心”や桜の咲き乱れる姿にただ感動する“心”は、いつになっても持ち続けたいものです。
土のにおいを嗅いで桜の花やその散り乱れる姿を堪能して、お酒を嗜む。
考えただけで心が癒されます。
これから花見に行かれる方は、充分に心の充電をしてきてくださいね!
ちなみに私の家の近くでは、梅林があります。
梅の花も桜に負けないくらい、すごい綺麗です。
今年はもう終わってしまったので、来年の2月頃ぜひチェックしてみてください。目

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posted by sammy at 01:24| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月26日

パールシュヴァ・コーナ・アーサナ

★立位の脇ストレッチ★


IMG_0560.JPG




足を伸ばして、さらに体を回転させ、バランスを取るポーズ。
腿の筋肉を鍛えるとともに、付け根から足首までの脚の内側を伸ばします。
日常生活では、単純な脚の前後運動しかしていませんし、脇腹をのばすこともさほどありません。脇のストレッチを行なって、側面からの思考が活発にできる人間になりましょう!!



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posted by sammy at 13:54| Comment(0) | TrackBack(3) | 簡単!5分ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヴィーラバドラ・アーサンV

★英雄のポーズV★

DSC03035.JPG



両脚と腹部の筋肉が強化されます。
集中力を高める効果があります。
視線を固定すると、姿勢がより安定します。
心のなかで、身体の後ろ側を流れるエネルギーの通り道を想定し、その経路を利用して、上げた足のかかとから手の指先までを伸ばします。

頑張って足を高く上げすぎようとすると腰や骨盤まで上がった状態になってしまうので、左右の腰が床と平行に、おへそが常に床を向いてるように意識しましょう!!



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posted by sammy at 13:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月29日

マツヤ・アーサナ

★ 魚のポーズ ★

DSC02907.JPG



両脚、首、肩、をリラックスさせながら、胸を大きく開くポーズ。
呼吸器系の機能がアップし、喘息の症状が緩和する。
のど元を十分に伸ばすので、二重あごの改善にもつながる。


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posted by sammy at 11:39| Comment(5) | TrackBack(2) | 簡単!5分ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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