2005年10月23日

朝ヨガ


ホットなヨガスタジオナチュラルブレススタッフ日記です^^

朝の空気は、一日の中で「金の空気」と呼ばれるほどとても新鮮。
街が寝静まり、人も車も通らない静寂の中に太陽がのぼり、木々や植物が少しずつ目を覚ましていく。
太陽のエネルギーを感じながら、朝の生まれたての空気の中でヨガをする。
体内にも新鮮なエネルギーが入り、体がほぐれ目覚めも良くなる。
一日が活動的に過ごせるようになる。

朝起きてすぐにヨガをするのがもっとも理想的るんるん

しかし、現代人のライフスタイルを考えると、朝の忙しい時間帯にヨガをするのは困難。
ヨガは毎日続けることが大事かわいい
やりたくないと思っている時にやっても体にはストレスがのこるだけ。
逆にやりたいと思っている時にすれば体への効果は高まるぴかぴか(新しい)


朝にヨガをするということにとらわれず、ライフスタイルを振り返り、
自分に正直にやさしい気持ちをもってヨガを行う事これが一番大切だと私は思う・・・・。

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posted by sammy at 14:06| Comment(0) | TrackBack(0) | スタッフ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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