2006年01月13日

冬のテーマ

毎日さむ〜い日が続いてますよね!?
寒いと背中が丸まり血行も悪くなってしまいます。

・・・・ということで1月2月は丸まりがちな背中を伸ばそう!をテーマにデトックスヨガレベルT・U・Vにウシュトラアーサナ(ラクダのポーズ)を加えます。
DSC03061.JPG
さらにウシュトラアーサーナで伸ばした背中をリラックスさせるためショションガアーサナ(ウサギのポーズ)もプラスします。

この二つのポーズを加え寒い冬も健康的に乗り越えましょう♪






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