2005年12月04日

カポタ・アーサナ

★鳩のポーズ★


DSC03053.JPG


上体を後ろへ反らし、首から太ももまでをしっかり伸ばすポーズ。
腹部内臓を刺激するので、消化器系や呼吸器系に効果がある。
肩と胸を開いて、スラッと背筋が伸びた正しい姿勢を手に入れよう♪



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posted by sammy at 11:34| Comment(20) | TrackBack(1) | 簡単!5分ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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Posted by SIN at 2005年12月06日 07:03
SIN さん>コメントありがとうございます。

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